Mūvėti kojines ar nemiegoti reikėtų analizuoti atsižvelgiant į konkrečią skirtingų žmonių situaciją. Nėra ypatingo gėrio ar blogo.
Jei jūsų kojos šąla ir dažnai trukdo miegoti, taip pat galite pasirinkti geras kojines miegui; bet jei esate įpratę miegoti be kojinių, tai neturės įtakos jūsų miegui. Nedėvėkite kojinių, jau nekalbant apie kojines, nepakenkiant poilsiui. , Gerai nuimti visą kūną!
Kalbant apie kraujotakos trukdymą, jis nėra labai tikslus. Kol kojinės nėra tvirtai apvyniotos aplink pėdas, tai neturės įtakos kraujotakai. Pasirinkite porą šiltų, patogių, laisvų ir kvėpuojančių medvilninių kojinių.
Žinoma, negalima ignoruoti pėdų higienos. Suvyniojus į kojines, prakaitas nelengva nutekėti; sukuria geras sąlygas grybeliams augti ir daugintis bei padidina pėdos grybelio atsiradimo tikimybę. Prieš miegą kruopščiai nusiplaukite kojas, nusausinkite, užsimaukite kojines ir eikite į lovą.
Žmogaus kūnas palaiko pastovią kūno temperatūrą per šilumos generavimo-šilumos išsklaidymo mechanizmą. Kūno temperatūra nepasikeis dėl aplinkos temperatūros pokyčių. Net jei pėdos "sugers" šiek tiek vėsos, ji greitai "ištirps". Todėl šaltis kontaktuojant basomis yra nekenksmingas, jau nekalbant apie kūno sudėjimą, o gražuoliams nereikia per daug jaudintis.
Žmonėms, sergantiems beriberi, nerekomenduojama mūvėti kojinių miegoti. Bakterijos, kaip ir drėgna aplinka, beprotiškai augs ir dauginsis, o sportininko pėdos problema taps vis rimtesnė. Sergantiems avitaminoze rekomenduojama leisti pėdoms daugiau vėdinti ir pėdų aplinką saugoti nuo drėgmės. Priešingu atveju avitaminozė kartosis, o tai taip pat yra galvos skausmas.
Būtinai rinkitės laisvų kojinių porą. Ilgai miegant naktimis, aptemptų kojinių dėvėjimas nepalankiai veikia vietinę kraujotaką, o tai pablogina kojų aprūpinimą krauju ir gali ilgam sukelti išemines ligas. Be to, miegant visas kūnas turi būti atsipalaidavęs. Aptemptos kojinės varžys pėdas, paveiks miego komfortą ir netinka miego kokybei. Todėl naktį paprastai nerekomenduojama mūvėti aptemptų kojinių. . Be to, aptemptos kojinės neskatina pėdų odos medžiagų apykaitos, neigiamai veikia pėdų kraujotaką, todėl prakaitas nepalankus išsiskiria, todėl padidėja grybelinių ir bakterinių infekcijų tikimybė. Gali atsirasti pėdsakų pėdos pėdos, kuri taip pat yra viena iš dažniausių avitaminozės priežasčių, o tai nėra naudinga sveikatai.
Pabaigai noriu visiems priminti, kad jei norite gerai išsimiegoti, be dėmesio miego metu dėvėkite kojines, prieš miegą turėtumėte atkreipti dėmesį ir nežaisti su mobiliuoju telefonu. Per ilgai žaisti su mobiliuoju telefonu netinka jūsų akims, odai ir kaklo stuburui, be to, tai turės įtakos miegui.
Paskelbimo laikas: 2021-08-30